痩せる為の方針

①不要なお金は使わない

ライザップに行って痩せるのも一つの方法。

しかし一時的に痩せても肝心なのはリバウンドしたら意味がない。

自分で努力している部分があるだろうが他人の目が無くなったら途端に

元に戻ってしまうのは目に見えている。

ライザップはいわば自分を監視・管理してもらう為に大金を払うのだ。

仕事をしている時ならいざ知らず暇な今なら全力で自分にオールインできる。

絶対痩せたい。しかし今後の為に金を払ってまで他人の手を借りたくない。

結局ライザップを辞めた後は自分で努力し続けなければならないから。

②食生活を見直す

まず食い過ぎなのを少食にする。

そしてどうせ食うなら体にいいモノだけを食う。

ＴＶなどでもよく見るがこの世には体にいいとされる食い物が沢山ある。

決して金をかけた人工食物である必要は無い。

安く手に入りやすいモノを食べるようにする。

③筋肉をつける。

少食にして体重を落とすのはよくやるダイエットの失敗だ。

そもそも続かないし、続いたとしても筋肉を落としては意味がない。

喰っても痩せる、要は燃費の悪い身体を作る必要がある。

その為には筋肉トレーニングをするしかないのだ。

結局ダイエットに近道はない。

運動しつつ必要な栄養素を取り入れ大食いしない。

それしか、健康的で永続的に痩せる方法はない。

これ以外の方法は全てまやかしだ。

簡単そうな方法にすぐなびく忙しい現代人を惑わす情報が沢山ある。

しかし自分はせっかく暇になったのでこの正道ダイエットに励もうと思う。